小雪节气进补养生 喝海参乌鸡汤暖身

时间:01-09 来源: 69健康网 作者: 69健康网 点击:

导读:小雪的节气来了,小雪该怎么办?小雪的节气要注意升温,我应该吃什么?小雪从节食角度讲,不妨喝一些健康汤,不仅可以养生健康,还可以使身体温暖,

  小雪的节气来了,小雪该怎么办?小雪的节气要注意升温,我应该吃什么?小雪从节食角度讲,不妨喝一些健康汤,不仅可以养生健康,还可以使身体温暖,使心脏温暖。今天,向所有人推荐海参黑鸡汤。更多健康生活小常识请持续关注69健康网!

  主题:汤

  原料:1个海参,1 / 3、2片,5片,种子10g,5g,盐,水适量

  做法:

  1.预先浸泡海参,浸泡牙龈,然后将黑鸡扒切成薄片以后使用。将山药洗净并切成薄片,将红枣洗净并除去,生姜切成薄片以备后用。

  2.加水到锅中烧开。

  3.将所有食材放入锅中,加足量水,然后小火煮沸4小时。用适量的盐调味,即可食用。

  一,海参能补肾养血,但不要迷信营养价值

  谈到海参,人们并不陌生。它以人参,燕窝和鱼翅而闻名,是世界八大珍宝之一。海参不仅是珍贵的食物,而且是珍贵的药用材料。据《本草纲目》记载:海参,甜咸,补肾,补精,小便,壮阳,治痢疾。海参具有改善记忆力,延迟性腺衰老,预防和抗肿瘤的作用。从西医的角度来看,海参具有许多功能,因为它可以修复并增强人体的免疫力。对海参的各种成分进行分析后发现,这主要是因为海参中所含的活性物质酸性多糖和多肽可以大大提高人体的免疫力。只要身体具有较强的免疫力,它就能抵抗各种疾病。

  许多人对海参的营养作用感到迷信,并认为多吃海参可以改善性功能,但实际上,这正在放大海参的作用。纯粹从营养的角度来看,银耳等海产食品的摄入没有决定性的差距,而且食品并不是越贵的食品,其营养价值就越高,或者您吃得越多,身体就越好。海参是很好的食物。有时候,它可以使人们获得高质量的蛋白质和多糖,但过量食用对您的健康不利。食物的巧妙组合和多样性是健康饮食的原则。

  二,如何制作干海参?

  海参美味可口,是100种补品中的第一种。自然,饮食是非常特别的。它一定不能像萝卜和白菜那样粗鲁和简单。关键是干海参能否做得好。头发好,肉光滑,柔软而富有弹性,味道鲜美;如果头发不好,则会影响质量和味道。当泡腾的海参时,应遵循以下步骤:

  1.用水冲洗海参并去除表面盐。取一个干净的无油容器,向其中填充适量的纯净水,将海参放入容器中,放入冰箱冷冻室中24-48小时,然后每8小时更换一次水直至变软。

  2.发泡后,沿着腹部的中线从尾巴到头部切开海参,去除内腱和沙嘴,并清洁海参腹部的杂质。海参内腔中将有几条腱。它可以食用但不去除,但会影响海参的生长,因此切成几段。

  3.干净无油的锅内装满纯净水。将干净的海参放入其中。高温煮沸后,再煮20分钟。关闭火焰后,将其覆盖并使其自然冷却。挑选水煮海参。将硬海参留在锅中,换成凉爽的纯净水,煮至全部变软。

  4.干净,无油的容器装有冷水和纯净水,放入煮熟的海参中并密封,然后放入冰箱冰柜中,浸泡48-72小时,每天更换一次水,然后可以吃。需要说明的是,已寄出的海参不能长期保存,最好不要超过3天。如果存放干燥,最好将其保存在密封的木箱中以防潮。

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